Положение было отчаянным. Нужно было выбирать одно из двух: погибнуть или как-то спастись.

— Ну, что же вы выбрали?

―Угадайте.

Я решил спастись. Но как? Ни веревки, ни шеста, ничего. И тут меня осенило. Голова! Голова-то всегда под рукой, господа. Я схватил себя рукой за волосы и рванул, что есть силы. А рука-то у меня, слава богу, о-го, сильная, а голова, слава богу, мыслящая! Одним словом я рванул… И вытянул себя из болота. Вместе с конем.

― Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы?

― Обязательно. Мыслящий человек просто обязан время от времени это делать.

«Тот самый Мюнхгаузен»

Как известно, барон Мюнхгаузен вытащил сам себя за волосы из болота. Исключительного таланта был человек. Любому ведь понятно, что это нелегко (учитывая, что там ещё и лошадь была). Попытки выйти из депрессии или хотя бы более-менее сносно функционировать в этом состоянии очень похожи на вытаскивание себя из болота своими же силами. И кстати, да, степень тяжести такая, что лошадь там тоже, видать, прицепилась снизу.

Психотерапевт может помочь, но именно что помочь, подсказать, направить, подстраховать, но львиную долю работы всё равно необходимо выполнить самостоятельно. Таблетки… нет, ну говорят, что кому-то помогло просто пропить курс, но мне знаком только эффект небольшого облегчения и придания крохи сил с сопутствующим притуплением эмоций. Так что в целом так и так тянем, вцепившись в свою же косичку. Хотя без сторонней помощи может не получиться даже косичку найти или схватить.

Сложность в том, что внутри этого болота все казалось бы элементарные действия становятся неподъёмными. Снаружи это совершенно непонятно, даже порой самому человеку, ранее уже побывавшему там. Мировосприятие меняется кардинально, и ты сама меняешься, ты просто другой человек. Депрессию иногда называют заболеванием воли, что тоже похоже на правду, ибо воли в ней не остаётся. То, что кажется простым «возьми и сделай» в норме, становится невыполнимым, когда ты уже там. Малейшее движение — героический подвиг будто в вязком киселе. А чтобы выйти, необходимо сделать усилие и не одно, и не маленькое, а сил нет.

Тут я пишу о своей депрессии (или не совсем депрессии, но именно это проявление моей болезни волнует меня на данный момент больше). Кроме того собираюсь постить и полезные материалы на тему, собственные находки, да и что подвернётся под руку, если уж захочется.

Почему «город П.» что оно такое — тут.