Книга о биполярном расстройстве и людях, живущих с ним (как можно догадаться по названию). Полное название “Биполярники. Как живут и о чём мечтают люди с биполярным расстройством”.

Это не учебник и не руководство по психотерапии, но книга, тем не менее, хорошая и полезная, тем более учитывая, что на русском языке по данному вопросу крайне мало материалов вообще и литературы в частности.

О самом расстройстве, его особенностях, признаках, терапии сказано очень кратко, но достаточно для общего представления. Основная часть — это рассказы самих “биполярников” о себе. Чтение об этом может помочь и другим биполярникам опознать в своих состояниях нечто схожее, и даже уже имеющим диагноз хотя бы в качестве подтверждения, что они не одиноки. Может быть это интересно и людям, не сталкивающимся с подобными болезнями непосредственно, ибо описанные истории жизней нетривиальны и могут дать понимание некоторых моментов о других людях.

И обязательно это имеет смысл читать родственникам и близким друзьям того, у кого данное заболевание обнаружили либо подозревают. Так проще будет и понять его, что с ним творится, как лучше действовать, а чего избегать, и легче придёт принятие необходимости терапии, в том числе фармацевтической, а также вообще факта наличия этого хронического заболевания, и даже даст какую-никакую надежду, ну что-то вроде “ну вот живут же эти люди всё-таки”, грубо говоря.

Мне эта книга попалась в тот период, когда депрессия уже была диагностирована врачами, но на тот момент какой-либо работы (я и про себя тоже), которая бы навела на мысли, что это не единичный и первый эпизод ситуативной депрессии, ещё не проводилось. И как раз прочтение этой книги заставило меня внимательнее заглянуть в прошлое и осознать, что мой этот депрессивный эпизод далеко не первый, а несколько эпизодов до депрессий вполне могут оказаться гипоманиями.

Однозначный ответ на вопрос, были ли у меня гипомании между депрессиями, книга, правда, не дала: по сравнению с описываемым там, у меня всё было довольно лайтово, но в книге больше историй людей с БАР I типа (когда есть полноценные мании, а они куда ярче). Но по крайней мере появился и такой вариант среди возможных, хотя тогда я всё же склонялась к “да ну, не настолько же у меня всё плохо».

Но без книги мне бы, пожалуй, и мысль бы не пришла присмотреться к тем месяцам в прошлом, которые я всегда считала просто периодами большого счастья. И хотя вопрос так и остался открытым, пожалуй, лучше было об этом рассказать врачу, чем нет, а без подозрений, что это могли быть гипомании, я могла вообще ничего даже не упомянуть.

Правда, опасностей, которые чаще всего подстерегают при недиагностриованном биполярном при лечении, всё равно, скорее, удалось бы избежать, ибо я была на монотерапии антидепрессантом, в “манечку” меня на нём не перекинуло, так что лечение как при обычной депрессии. Но всегда лучше перебдеть, чем недобдеть.

Кроме того, книга пробудила воспоминания из детства, из которых следовало, что повышенная тревожность у меня была по крайней мере с младшей школы. Опять же, кроме самого знания об этом, какого-то конкретного толка я вроде не имею, но всё же.

Допустим, знание об этом помогает не отмахиваться от проблемы в те моменты, когда чувствуешь себя получше, ибо тогда все вчерашние мучения могут показаться не более, чем глупостью, но из-за этого легко забить на необходимые поддерживающие действия, профилактику, так скажем, а это уже черевато скатыванием назад в ещё более глубокую жопу, чем была до относительного улучшения.

Да и гнобишь себя в такие периоды меньше (а для душевного здоровья самоедство — не лучшая штука точно) за, например, несделанное что-то в периоды ухудшений, поскольку лучше осознаёшь, что нет, всё-таки это не лень и не блажь, а серьёзная проблема и от неё просто так нельзя отмахиваться и списывать всё на собственную нерадивость, потому что не должен ребёнок чувствовать такую острую тревожность, ненормально это.